Filterの特徴とHappyについて
情報は結構捨てられる！
結局、意識的にか無意識的にか、情報を取捨選択して、1,000分の1程度しか伝えていないらしい。
なので、どの情報を使いたいかを「意識的に」選択することが重要らしい。
※あ、ここで見ていたYoutube見つけたので共有。
マイナスは処理されがち！
無意識的（自動的）には、Negativity Biasがかかって、マイナスなこと（自分の記憶との差分？）に目が行きやすいので、Positivity Biasをかけるために「心がけ」が大事らしい。
差分なし（できたこと/満たしたこと）、要するにAchievementに意識的に目を向けてあげることが大事。
それが自己肯定感を育むらしい。やっぱり自己肯定感っていうのが重要なんだなと。
当たり前は処理されにくい！
これは日常生活でもよくあることだけど、自分が当たり前と思っている情報は処理しづらいとのこと。
日々への感謝かなと思うけど、当たり前のHappyにあえて目を向けてあげるのが重要。
強い刺激は処理されやすい！
強い刺激の方が処理されやすく、弱い刺激の方が処理されにくいとのこと。
強い刺激、大きな成功だけでなく、「ささやかな幸せ」「小さな成功」にも目を向けることで、Happy→Well-beingが持続しそう。
Filterのまとめ
意識的に、ポジティブに、当たり前のことやささやかな幸せ、小さな成功に目を向けよう。
